Живая и весьма жгучая морковка «по-корейски»
Автор рецепта и фото: Анастасия Беляева:
— Оч быстрый вариант оч вкусной сыроедной морковки! Это потрясающе! После первой пробной порции я сразу сделала тазик, что и вам советую.
Быстрый салат от Юлии Берниковой
Автор рецепта и фото: Юлия Берникова "Редиска, перец болгарский, много петрушки и укропа, лимонный сок. Можно добавить немного подсолнечного масла и пророщенную пшеницу".
Живой соус песто
Автор рецепта и фото: Анастасия Беляева Взбить в блендере: несколько пучков базилика 2 ст. л. кедровых орехов 2 зубчика чеснока оливковое масло морскую или каменную соль Беллиссимо!
Бананово-кокосовый смузи с мандарином
Взбить в блендере: 2 крупных спелых банана сок 1-2 кокосов 1-2 мандарина
Обед. Почти винегрет.
Автор рецепта и фото: Любовь Васина "В съемках принимали участие: авокадо, свекла*, лук зеленый, сельдерей, семечки, сок лимона, соль, масло растительное. Руккола и огурец на съемки не явились". * Прим. ОЧ ВКУСНО: Свекла отварная. Остальные овощи — сырые. При желании отварная свекла заменяется сырой, получится замечательный сыроедный винегрет.
Гречневый салат с авокадо
Изумительный ароматный салат, из которого можно сделать превосходные сыроедные голубцы.
Бананово-подсолнечный смузи
Густой и сладкий энергетический смузи — отличная подзарядка в такое всё еще снежное утро. Взбить в блендере: 1/4-1/3 ст. промытых подсолнечных семечек 2 крупных спелых банана 100 мл воды
Суп-пюре из зеленой гречки и салата
Взбить в блендере: 4-5 ст. л. с горкой пророщеной зелёной гречки 4 листа китайского салата 1 лист лука-порея 2/3 ч. л. соли немного воды
Живые конфеты «Мечта туриста» от Сергея Карасёва
Автор рецепта и фото: Сергей Карасёв
«Вчера вечером решил, что давно не ел сухофруктов. Раскопав запасы, обнаружил, что отсталость всего понемногу, и тут же в голову пришла мысль сделать энергетические бомбочки.
Решил дать конфетам название «Мечта туриста» — из-за их сытности и калорийности.
Надо не забыть наделать таких конфет в летние походы».