Четыре весенних бодрящих смузи

Смузи Насти ПолотнянкоВесной как никогда хочется всего самого свежего и яркого!

У нас всё в тему. 🙂
Рецептами и фото энергетических смузи на любой вкус делится Настенька Полотнянко из Тернополя:
— Смузи я очень люблю, часто экспериментирую — стараюсь смешивать только сочетающиеся между собой продукты.
Сегодня расскажу о том, какие радующие композиции открыла для себя в последнее время.

Спортивный заряд Смузи «Спортивный заряд» 
(где-то 500 мл)

Ананас — ооочень полезный. Он способствует прекрасному метаболизму. А еще это один из фруктов, с помощью которого можно быстро постройнеть! 🙂
Ну а шпинат… Что тут говорить — все ведь помнят моряка Попая! 😀

1/2 ананаса
1 большой пучок шпината
100 мл ананасовой воды (пару кусочков ананаса положить  бутылку с родниковой водой и даль ночь настояться) — можно заменить ее обычной водой.

Все загрузить в блендер, взбить до однородной консистенции.
Вкус — божественный!

Смузи Грезы о лете Насти ПолотнянкоСмузи «Грезы о лете» 
(250 мл)

1 большая хурма Шарон (очистить от шкурки)
1 замороженный банан (нарезать маленькими кусочками)

Все хорошенько взбить в блендере.

Смузи Киви от Насти ПолотнянкоСмузи «Киви»

3-4 средних киви (почистить и нарезать кусочками)
1 среднее кисло-сладкое яблоко

Все хорошенько смешать в блендере.

Апельсиновы сад от Насти Полотнянко

«Апельсиновый сад»
Прекрасный энергетический сок для завтрака!

4 средних апельсина
большой пучок шпината

Все хорошенько отжать в шнековой соковыжималке, вылить в стакан или банку.

Оставить комментарий

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Добавить комментарий