Весной как никогда хочется всего самого свежего и яркого!
У нас всё в тему. 🙂
Рецептами и фото энергетических смузи на любой вкус делится Настенька Полотнянко из Тернополя:
— Смузи я очень люблю, часто экспериментирую — стараюсь смешивать только сочетающиеся между собой продукты.
Сегодня расскажу о том, какие радующие композиции открыла для себя в последнее время.
Смузи «Спортивный заряд»
(где-то 500 мл)
Ананас — ооочень полезный. Он способствует прекрасному метаболизму. А еще это один из фруктов, с помощью которого можно быстро постройнеть! 🙂
Ну а шпинат… Что тут говорить — все ведь помнят моряка Попая! 😀
1/2 ананаса
1 большой пучок шпината
100 мл ананасовой воды (пару кусочков ананаса положить бутылку с родниковой водой и даль ночь настояться) — можно заменить ее обычной водой.
Все загрузить в блендер, взбить до однородной консистенции.
Вкус — божественный!
1 большая хурма Шарон (очистить от шкурки)
1 замороженный банан (нарезать маленькими кусочками)
Все хорошенько взбить в блендере.
3-4 средних киви (почистить и нарезать кусочками)
1 среднее кисло-сладкое яблоко
Все хорошенько смешать в блендере.
«Апельсиновый сад»
Прекрасный энергетический сок для завтрака!
4 средних апельсина
большой пучок шпината
Все хорошенько отжать в шнековой соковыжималке, вылить в стакан или банку.