Если вдруг в планах мыслишка сбросить к лету пару-тройку кило, при этом не особо напрягаться — настоятельно советую увеличить в рационе количество сырых овощей. Вовсе не обязательно «во имя жертв красоте» 
давиться тазиками тёртой морковки. Дабы сырые овощи реально были эффективны, они должны съедаться с неимоверным удовольствием — запомните, никак иначе!
На улучшение фигуры (и, кстати, настроения) преотлично работают легкие супчики-смузи — просто взбитые в блендере овощи с добавлением специй, растительных масел. Ну и соли по желанию.
Вот вам в тему свежий и красочный суп супер-мега-стройности от Яны Зельдис.
5 крупных помидорчиков
1 луковица
1 сладкий перец
чеснок по вкусу
несколько сушеных помидоров, замоченных на несколько часов
лимонный сок
оливковое масло
вода
укроп
Все ингредиенты (кроме укропа и 1 помидорчика) взбить в блендере до желаемой консистенции.
Если будет жидковато, то просто добавьте еще помидоров.
Разлить по тарелкам. Украсить суп кусочками помидора, рубленым укропом и молодым чесночком.
Друзья!
У вас есть собственные рецепты классных веганских или сыроедных блюд?
Поделитесь ими с “Очвкусно”!
Присылайте описание рецептов и фотографии на och.vkusno@gmail.com.
А мы с удовольствием их опубликуем.
Наслаждайтесь жизнью!
Живите со вкусом!