Друзья, познакомьтесь с симпатичным рецептом и фото от Светланы Денисовой из Подольска. Это — «комплексная» сыроедная каша, она же «сборный» бодрящий завтрак для чемпионов.
— Мои эксперименты с завтраками продолжаются. Конечно, вы знаете, что лён — уникальный продукт. Потому и завтрак у меня получился вкусный, питательный и радостный.
Приготовьте сами, и сразу поймете, о чём я.
Количество указанных продуктов берите по своему усмотрению.
Дополнить и украсить такую кашу можно и нужно любимыми сладкими фруктами и предпочитаемыми суперфудами. У меня это были кусочки бананов и сырые дробленые какао-бобы.
Я замочила (в большом количестве очищенной воды) на несколько часов лён, промытые очищенные семечки подсолнечника и тыквы.
Затем добавила в полученную массу сироп топинамбура (по вкусу) и взбила всё в блендере.
Выкладываем в мисочку, посыпаем сверху кусочками любимых фруктов.
Вуаля, завтрак готов!
